Kolme askelta ja kolme sekuntia: pallon kuljettaminen

Käsipallossa palloa ei kuljeteta koko kenttää kerralla. Pelaajalla on kädessään kolme askelta ja kolme sekuntia, ja niiden sisällä ratkaisu pitää tehdä: syöttää, heittää, vaihtaa suuntaa tai antaa pallo pois.

Kolme askelta

Kun pelaaja ottaa pallon kiinni, hän saa ottaa kolme askelta. Neljäs askel on rike. Askeleen mittainen liukuminen tai hyppy lasketaan samoin kuin tavallinen askel, joten tasapainon ja rytmin harjoitteleminen on osa lajin perustekniikkaa.

Askelsääntö ei rajoita käsien käyttöä, mutta palloa ei saa pitää kämmenellä eikä puristaa sitä. Pallo pysyy kädessä sormilla, ja käsi on rennossa asennossa heittoa varten.

Kolme sekuntia

Pallo saa olla kädessä enintään kolme sekuntia kerrallaan. Aika katkeaa, kun pallo irtoaa kädestä. Kolmen sekunnin sääntö pakottaa pelaajan tekemään päätöksen, ja se on syy, miksi syöttäminen on käsipallossa nopeampaa kuin monessa muussa pallopelissä.

Tuomari laskee aikaa, kun pelaaja ei tee elettäkään. Pelaajan ei siis tarvitse laskea sekunteja päässään, mutta harjoituksissa laskeminen auttaa tunnistamaan, missä kohdassa pallo jää liian pitkäksi aikaa käteen.

Pomputtaminen

Pelaaja saa kuljettaa palloa pomputtamalla sitä lattiaa vasten yhdellä kädellä. Pomputuksen jälkeen pallo pitää antaa pois tai heittää ennen kuin se otetaan uudelleen käteen ja pomputetaan toistamiseen. Lyhyin muistisääntö on, että sama pelaaja ei pomputa kahta kertaa peräkkäin saman pallonhallinnan aikana.

Pomputus on hyvä apu harjoituksessa, kun kaksi pelaajaa juoksee vierekkäin ja toinen yrittää riistää palloa. Se pakottaa pitämään katseen ylhäällä ja kehon matalana.

Miksi säännöt ovat olemassa

Kolme askelta ja kolme sekuntia tekevät pelistä joukkuepelin. Ne estävät yksittäistä pelaajaa pitämästä palloa ja pakottavat ratkaisun, jolloin syöttölinjat ja liikkeet ratkaisevat. Siksi harjoituksessa kannattaa laskea askelia ääneen silloin, kun tekniikka on vielä uusi.

Harjoitus: askeleet ääneen

Aloittelevan juniorin kanssa askelsääntö opetetaan parhaiten ääneen laskemalla. Valmentaja laskee yksi, kaksi, kolme, ja pelaaja heittää tai syöttää kolmannella askelella. Kun rytmi on tuttu, laskeminen jää pois ja tilalle tulee tunne siitä, missä pallon pitää lähteä.

Sama harjoitus toimii myös kokeneemmalle pelaajalle, mutta eri syystä. Kokeneen pelaajan ongelma on harvoin askelten määrä vaan se, että pallo jää käteen liian pitkäksi aikaa. Silloin harjoituksessa mitataan sekunteja ääneen ja pakotetaan ratkaisu ennen kolmatta sekuntia.

Kolme sekuntia ottelussa

Ottelussa kolme sekuntia kuluu nopeasti. Puolustaja ehtii sulkea syöttölinjan, ja hyökkääjä joutuu valitsemaan: heittää itse, syöttää vai lähteä haastamaan. Kolmen sekunnin sääntö on syy, miksi käsipallossa syötetään enemmän kuin kuljetetaan, ja siksi hyvän joukkueen pallo liikkuu nopeammin kuin yksittäinen pelaaja.

Passiivisen pelin sääntö täydentää tätä: kun tuomari näyttää merkin, hyökkäyksen on ratkaistava tilanne nopeasti. Joukkue, joka on tottunut liikuttamaan palloa, ei joudu ongelmiin, koska ratkaisuja syntyy koko ajan.

Yleisimmät virheet

Kolme virhettä toistuu harjoituksissa. Ensimmäinen on neljäs askel, joka syntyy siitä, että pelaaja ottaa vauhtia heittoon. Toinen on pallon puristaminen kämmenellä, jolloin heitto lähtee myöhässä ja epätarkasti. Kolmas on se, että pelaaja pomputtaa, ottaa pallon käteen ja pomputtaa uudelleen: sama pelaaja ei kuljeta palloa kahta kertaa peräkkäin.

Nämä kolme virhettä kannattaa korjata heti alussa, koska ne palaavat ottelussa kalliisti. Käsipallossa pallonhallinta on lyhyt hetki, ja sen aikana tehdään yksi päätös. Kun päätös on selvä, pallo lähtee ajoissa ja puolustus jää reagoimaan.

Kolme askelta ja joukkueen rytmi

Yksittäisen pelaajan kolme askelta määrää koko joukkueen rytmin. Kun pallo liikkuu nopeasti, jokainen pelaaja saa sen käteen hetkeksi ja antaa sen eteenpäin. Kun pallo pysähtyy, puolustus ehtii järjestäytyä ja hyökkäys joutuu käyttämään yhden pelaajan yksilösuorituksen.

Siksi harjoituksessa kannattaa laskea koko ketjun aika: kuinka monta sekuntia pallo viipyy yhdellä pelaajalla. Mitä lyhyempi aika, sitä enemmän tilaa syntyy. Hyvä tavoite juniorijoukkueelle on, että pallo käy kolmella pelaajalla ennen kuin se lähtee maalia kohti.

Kun kolme askelta ei riitä

Joskus kolme askelta ei riitä. Laidalta lähtevä pelaaja tarvitsee usein neljä askelta päästäkseen heittoasentoon, ja silloin ratkaisu on syöttö tai pomputus. Pomputtamalla pelaaja voi liikkua pidemmän matkan, mutta pallonhallinta pitenee ja puolustus ehtii lähemmäs.

Tämä on käsipallon keskeinen tasapaino: mitä pidempään pallo on yhdellä pelaajalla, sitä vähemmän aikaa on muulla joukkueella. Siksi ratkaisun opettelu on tärkeämpää kuin askelten laskeminen. Kun pelaaja tietää, mitä hän aikoo tehdä ennen kuin saa pallon, hän ehtii tehdä sen kolmella askelella.

Muistisäännöt harjoitukseen

Harjoitukseen kannattaa ottaa mukaan kolme muistisääntöä. Pallo lähtee ennen kolmatta sekuntia. Pallo ei pomputa kahta kertaa samalla pelaajalla. Pallo ei jää käteen sen jälkeen, kun syöttölinja on auennut.

Nämä kolme sääntöä kattavat suurimman osan siitä, mitä pallonhallinnasta tarvitsee tietää. Loput on tekniikkaa, ja tekniikkaa voi harjoitella loputtomiin. Pelin ymmärtäminen alkaa siitä, että tietää, milloin pallosta pitää luopua.