vihko II · lehti 2 / 2
Talvikauden harjoittelu ja käsipallon sarjakausi
Miten talvilajin nuorisotoiminta rakentaa harjoitusviikon, valmentajakoulutuksen ja talkoot, ja mitä käsipalloseura voi siitä ottaa omaan sarjakauteensa.
sidottu · 2 lähdettä
Vihko II / IV
Harjoittelu
Junioreiden harjoittelu, fyysinen valmistautuminen, kuormitus ja loukkaantumisten ehkäisy ikäkausittain.
- 2 lehteä
- alkaen päättyen
-
HJ-001 II Juniorin harjoitusviikko: rytmi, tauot ja lepo
Miten juniorin harjoitusviikko rakennetaan käsipallossa: kovat ja kevyet päivät, monipuolisuus, uni ja kauden rytmi.
sidottu · 2 lähdettä
vihko II · 2 lehteä